Morgens muss es oft schnell gehen, ich kenn das nur zu gut. Aber trotzdem will man was Gutes für sich tun – etwas, das Energie gibt, nicht schwer im Magen liegt und den Tag einfach besser starten lässt.
Genau da kommt ein gesunder Smoothie zum Frühstück ins Spiel. Er ist fix gemacht, super lecker und vollgepackt mit allem, was dein Körper nach dem Aufwachen braucht. Vitamine, Ballaststoffe, gesunde Fette – und das Ganze in cremig-frischer Form.
Mache ihn entspannt zuhause oder TO-GO. Dieser Smoothie ist mein kleiner Geheimtipp für alle, die morgens wenig Zeit, aber hohe Ansprüche haben. Und glaub mir: Wenn du ihn einmal probiert hast, willst du ihn öfter im Alltag haben.
Ein super Frühstück! So frühstücken die Champions - denn dieser gesunde Smoothie zum Frühstück ist genau das, was man sich unter einem gesunden und guten Start in den Tag – nur eben in flüssiger Form. Du kannst ihn also mitnehmen und auf dem Weg zur Arbeit trinken (solltest du nur wenig Zeit am morgen haben).
Er ist cremig, erfrischend und macht satt, ohne schwer zu sein.
Eine energiereiche Kombi aus frischem Obst, einem Schuss guter Pflanzenmilch, etwas gesunder Süße und – wenn du magst – einem kleinen Superfood-Kick sorgt dafür, dass du dich wach, leicht und gut versorgt fühlst.
Kein Zuckercrash. Kein Heißhunger. Kein Stress.
So kann der Tag kommen und du bist ready für alles was da kommen mag. Aber genug gequatscht - lass uns den gesunden Smoothie zum Frühstück endlich zubereiten.
Obst schälen und alle Zutaten in einen Mixer geben.
In ein Glas oder (TO-GO) Becher füllen – fertig.
Tipp: Wenn du’s noch sämiger magst, lass den Smoothie 2–3 Minuten stehen – die Haferflocken und Chiasamen quellen leicht auf und machen ihn noch sättigender.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Nachkochen! Lass es dir gut schmecken!
Ich freue mich, wenn du auch deinen Freunden davon erzählst.
Danke - Marcus