Wenn du Datteln liebst – und Curry sowieso – dann wirst du diese Creme nicht nur mögen, sondern feiern. Sie ist süß. Würzig. Einzigartig. Und dabei so vielseitig, dass du sie einfach immer im Kühlschrank haben willst. Ist wirklich so – ich mache die total gerne und machmal denke ich mir: “Mensch jetzt die Creme – wäre schon geil”
Was mich an dieser Dattel Curry Creme so begeistert?
Sie ist in erster Linie einfach lecker. Aber sie hat auch was Warmes. Wohltuendes. Beruhigendes. Und dabei enthält sie nur Gutes:
– natürliche Süße aus Datteln (ohne Zuckerzusatz)
– wertvolle Gewürze (Kurkuma und Curry)
– gesunde Fette aus Cashewkernen oder Joghurt
– ein Hauch Manuka Honigpulver – weil wir wissen, dass es dem Körper einfach gut tut 🍯
💛 Warum du sie machen solltest:
Diese Creme ist Soulfood – für Körper und Seele. Sie bringt Energie, macht satt, schmeckt unfassbar cremig… und sie lässt sich so easy vorbereiten. Perfekt als Brotaufstrich, Dip, Bowl-Topping oder sogar als Wrap-Füllung. Oder du isst sie einfach pur, weil sie echt verdammt sexy ist.
Diese kleine Creme kann mehr, als du denkst. Durch die Kombi aus süßen Datteln, mildem Curry und unserem Manuka Honigpulver wirkt sie verdauungsfreundlich. Weiterhin liefert sei deinem Körper wertvolle Nährstoffe, die Haut und Immunsystem in Balance bringen.
Ready for foodporn? Lets do it!
Leckere Dattel Curry Creme zum Verlieben
Ein Wahnsinns Dip: Dattel Curry Creme. Ein echter Allrounder: cremig, nussig, mit natürlicher Süße und einer feinen Curry-Note. Sie ist einfach der Hammer und schmeckt unglaublich gut. Und sie liefert auch Energie, wertvolle Ballaststoffe und – mit einem Hauch Manuka Honigpulver – ein kleines Extra an Wohlgefühl. Perfekt als Brotaufstrich, zu Bowls, Gemüsesticks oder als Topping für dein Soulfood.
Zutaten Dattel Curry Creme
So geht die Dattel Curry Creme
-
Datteln einweichen
Falls deine Datteln nicht weich sind: 5–10 Minuten in warmem Wasser einweichen, dann abgießen. -
Mix it baby
Datteln, Joghurt, Cashewkerne, Zitronensaft, Curry, Kurkuma und Salz in einen Mixer geben. -
Konsistenz überprüfen
Alles cremig pürieren, bis eine glatte, samtige Masse entsteht.Wenn nötig: einen kleinen Schluck Wasser oder mehr Joghurt dazugeben. -
Zauberpulver rein
Ganz zum Schluss das Manuka Honigpulver unterrühren – nur mit dem Löffel, nicht mixen! So bleibt alles Wertvolle erhalten
-
Durchziehen lassen
Für den besten Geschmack: kurz durchziehen lassen – dann ist die Dattel Curry Creme ready to shine
Nährwertangaben
Nährwertangaben
Portionen 3
Portionsgröße 1 (50g)
- Menge pro Portion
- Kalorien 100kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 3.5g6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8g4%
- Natrium 5mg1%
- Kalium 180mg6%
- Gesamte Kohlenhydrate 15g5%
- Ballaststoffe 2.4g10%
- Zucker 11g
- Eiweiß 1.6g4%
- Vitamin A 45 IU
- Vitamin C 0.8 mg
- Calcium 38 mg
- Eisen 0.9 mg
- Vitamin D 12 IU
- Vitamin E 0.5 IU
- Vitamin K 5 mcg
- Thiamin 0.1 mg
- Riboflavin (Vitamin B2) 0.12 mg
- Niacin (Nicotinsäure) 0.9 mg
- Vitamin B6 0.15 mg
- Folsäure 18 mcg
- Vitamin B12 0.2 mcg
- Biotin (Vitamin B7) 1.2 mcg
- Pantothensäure 0.35 mg
- Phosphor 25 mg
- Jod 8 mcg
- Magnesium 22 mg
- Zink 0.7 mg
- Selen 3 mcg
- Kupfer 0.1 mg
- Mangan 0.15 mg
- Chrom 12 mcg
- Molybdän 36 mcg
- Chlorid 12 mg
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
