Thema “Manuka-Honig Wirkung Psyche”: Wenn ein Löffel mehr kann als süß sein
Es gibt da diese kleine Dose bei mir in der Küche – nicht protzig, nicht auffällig. Aber mit einer Kraft, die ich spüre, sobald ich es in die Hand nehme. Sie fühlt sich gut an – tolle Haptik!
Ich greife nicht danach, weil es gerade „in“ ist. Ich greife danach, weil ich weiß: Es tut mir gut.
Für viele ist es flüssiger Honig. Für mich ist es das feine, goldene Manuka Honigpulver. Natürlich, weil es auch mein eigenes Produkt ist und ich einfach zu 100% davon überzeugt bin. Und auch wenn ich manchmal lächle, wenn Leute mich fragen, warum ich Honig nicht einfach aufs Brot streiche – die Antwort ist einfach:
Ich nehme ihn anders. Bewusster. Und nicht, um irgendwas zu süßen oder erst zu nehmen wenn ich bereits krank bin, sondern um etwas in mir zu balancieren.
Was Manuka mit uns macht – innen, nicht außen
Ich bin kein Mensch, der sofort nach Erklärungen sucht. Ich spüre oft schneller, ob mir etwas guttut, als ich es in Worte fassen kann.
Aber irgendwann hab ich mich doch gefragt: Was genau passiert da eigentlich? Warum fühle ich mich ruhiger, wenn ich mein Manuka-Ritual habe?
Und dann liest man plötzlich Dinge über MGO. Über Entzündungen im Körper, die mit psychischer Belastung zusammenhängen. Über antioxidative Effekte, über Zellschutz, über Mikrobiom-Verbindungen und Stresslevel. Und darüber, dass die Wirkung von Manuka-Honig auf die Psyche nicht nur eine schöne Idee, sondern ein echter biologischer Prozess sein kann.
Aber ganz ehrlich? Ich brauch das nicht als Beweis.
Ich brauch es als Erinnerung.
Dass ich gut zu mir sein darf. Dass ich innehalten darf. Selbstfürsorge. Tag für Tag.
Und genau das passiert, wenn ich morgens z.B. mein Chia-Pudding-Glas aus dem Kühlschrank hole, die reife Mango darauf verteile – und dann zum Schluss mein Manuka Honigpulver darüberstreue. Nicht viel. Aber genau richtig. Hier unterhalb ist mein Pudding mit Chia Samen Rezept. Probiers gerne aus und lass mich wissen, wie du es findest.
Pudding mit Chia Samen und Manuka
Pudding mit Chia Samen und Manuka
Dieser Pudding mit Chia Samen ist alles andere als langweilig: Kokos, Mango und ein Hauch Vanille machen ihn zur kleinen Auszeit im Glas. Und der Hammer: Das Manuka Honigpulver kommt ganz am Schluss – roh, goldfarben und voller Kraft. Kein Kochen, kein Aufwand. Einfach nur genießen.
✨ Ein Löffel, der mehr ist als ein Lebensmittel
Für mich ist das Pulver die perfekte Form. Weil ich nichts erhitzen muss.
Weil ich es überall einbauen kann – auf Joghurt, über Porridge, in meine Pflanzenmilch am Abend.
Und weil es eben nicht klebt, sondern wirkt. Ganz fein. Ganz leicht. Einfach über alles drüberstreuen, was ein bisschen Magie und eine extra Portion Gesundheit braucht .
Das Pulver ist kein Ersatz zu flüssigem Honig. Normaler flüssiger Honig ist super! Nein, es soll den tollen natürlichen Honig ganz und gar nicht ersetzen. Mein Honigpulver ist anders
Es ist eine andere Art zu denken. Nicht: Was kann ich noch essen? Sondern: Was hilft mir, runterzukommen?
Vielleicht ist das die eigentliche Kraft dahinter.
Nicht, was du zu dir nimmst – sondern wie du es tust.
Und so ist es gar eigentlich gar nicht der Honig. Oder das Pulver.
Es ist der Moment, den ich mir nehme.
Es ist das bewusste Streuen, das langsame Rühren, das stille Genießen.
Es ist das „Ich bin da“ – inmitten all der Dinge, die oft zu laut sind.
Manuka ist für mich kein Superfood im klassischen Sinne.
Es ist mein Begleiter. Jeden Tag. jeden Morgen. Ein goldener Faden, der mich manchmal einfach wieder ein Stück näher zu mir zieht.
Und wenn du mich fragst, ob Manuka-Honig wirklich etwas mit der Psyche macht?
Dann sage ich: Ja. Nicht laut. Aber ehrlich.
Und manchmal reicht genau das.
Ehrliche Meinung zum Thema “Manuka-Honig Wirkung Psyche”
Aber – und das ist mir wichtig – es geht nicht darum, dass du plötzlich Manuka Honig isst und dich danach fühlst wie ein Zenmeister im Dauerflow.
Es wäre schön, klar. Aber so funktioniert das Leben nicht.
Es geht nicht um die eine Superzutat, die alles repariert.
Nicht um eine Wunderformel oder einen perfekten Lifestyle.
Es geht um etwas viel Kleineres – und doch so viel Wertvolleres:
Ein bewusster Moment.
Ein kleines Ritual, das dich erinnert, dass du da bist.
Dass du wichtig bist. Dich ednet.
Dass du dir selbst etwas Gutes tun darfst.
Für mich ist es Manuka Honigpulver.
Für dich ist es vielleicht ein Morgenspaziergang.
Oder ein Gebet.
Oder einfach fünf Minuten mit einer Tasse Tee in der Hand, ohne Handy, ohne Anspruch.
Was auch immer es ist – wenn es dich bei dir ankommen lässt, dann hat es seine ganz eigene Wirkung auf deine Psyche. Und das ist am Ende das, worauf es ankommt.
Nicht das Produkt. Nicht das Ritual. Sondern die Haltung dahinter.
Und manchmal beginnt genau da die Veränderung.
Still. Unaufgeregt. Mit einem Löffel. Oder einem Atemzug.
Oder einem kleinen goldenen Moment ganz für dich. 💛
