Mal ernsthaft – dieser Avocado-Smoothie zum Abnehmen war echt eine kleine Überraschung für mich. Ich dachte erst: Avocado im Smoothie? Klingt irgendwie… naja. Aber dann hab ich’s ausprobiert – und DAS ist echt der Hammer. Avocado im Smoothie ist seitdem nicht mehr für mich wegzudenken.
Er ist super cremig, natürlich durch die Avocado und vollgepackt mit guten Sachen: gesunde Fette, Vitamine, Ballaststoffe – und das ganz ohne Reue! Gerade wenn du was Frisches suchst, das dich satt macht und trotzdem leicht bleibt, ist dieser Smoothie einfach perfekt für dich.
Und du kannst ihn ganz easy pimpen – mit Chia, Spirulina oder was dein Vorratsschrank sonst so hergibt.
Mein persönliches Highlight: Ein Löffel Manuka Honigpulver – bringt Süße und einen kleinen Wellness-Moment gleich mit dazu.
Also, hast du Lust auf einen richtig leckeren Avocado-Smoothie zum Abnehmen? Denn der stärkt dich nicht nur von innen heraus, sondern macht auch happy. Also los, mix it up! Ab in die Smoothie-Küche!
Grüner Avocado-Smoothie zum Abnehmen
Dieser Avocado-Smoothie zum Abnehmen ist dein grüner Neustart im Glas. Cremig, erfrischend, nährstoffreich – und dabei total unkompliziert und easy zu machen.
Die Kombi aus Avocado, Banane und Spinat macht satt, ohne zu beschweren. Der Spritzer Limette bringt etwas Frische, die Vanille eine feine Süße – und das Manuka Honigpulver gibt dem Ganzen den besonderen Twist.
Was ich daran liebe: Er ist schnell gemacht, hält lange vor und schmeckt dabei richtig gut. Kein Diät-Gedöns, sondern echtes Soulfood – für Körper und Kopf.
Du kannst ihn übrigens easy anpassen: Chia-Samen für extra Ballaststoffe, ein Teelöffel Spirulina für den Superfood-Kick – oder einfach ein paar Eiswürfel, wenn du’s schön kalt magst.
Einfach mixen, genießen und dich gut fühlen.
So geht lecker & leicht.
So machst du den Avocado-Smoothie zum Abnehmen
1 reife Avocado
So machst du den Smoothie
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Avocado, Banane, Spinat und Limettensaft in einen Mixer geben.
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Mandelmilch hinzufügen.
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Manuka Honigpulver und Vanille hinzufügen.
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Alles gut mixen, bis ein glatter Smoothie entsteht.
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Optional kannst du Eiswürfel hinzufügen.
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Sofort servieren und genießen.
Anmerkung
Noch ein paar kleine Hinweise:
– Reife Banane, reife Avocado:
Klingt banal, aber macht den Unterschied. Je reifer, desto süßer – und desto cremiger wird dein Smoothie. So brauchst du keinen zusätzlichen Zucker.
– Zum Abnehmen:
Dieser Smoothie ist kein Wundermittel – aber er kann dich super unterstützen. Er macht lange satt (vor allem durch die guten Fette der Avocado und die Ballaststoffe im Spinat) und hilft, Heißhunger in Schach zu halten.
– Timing ist alles:
Ich trinke ihn am liebsten morgens oder als Mittagssnack. Wenn du ihn abends trinkst, achte darauf, dass dein Magen gut damit klarkommt – Avocado ist zwar gesund, aber auch ziemlich gehaltvoll.
– Mehr Proteine gefällig?
Dann misch einfach einen Löffel Proteinpulver oder ein paar Hanfsamen mit rein. So wird’s noch ausgewogener – gerade nach dem Sport top.
– Trinken, nicht kippen:
Klingt witzig, aber nimm dir Zeit. Trinken mit Bewusstsein macht nicht nur mehr Spaß, sondern hilft auch beim Abnehmen – weil dein Körper besser merkt, wann er satt ist.
– Tipp für Mealprep:
Du kannst dir die Zutaten auch abends vorbereiten und im Kühlschrank lagern. So hast du morgens in 2 Minuten einen frischen Start in den Tag.
