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Regeneration – wenn dein Körper einfach mal durchatmen will, denn manchmal brauchen wir nicht mehr, als eine kleine Pause. Ein Moment zum Auftanken. Zum Runterkommen.
Diese Rezepte helfen dir genau dabei. Sie sind einfach, wohltuend und geben deinem Körper das, was er jetzt braucht. Nicht zu viel, nicht zu wenig – einfach genau richtig.
Für all die Tage, an denen du nur eins willst: Kraft zurück. Viel Freude beim Durchstöbern!
Wir steigen in unsere Zeitkapsel. Früher hat man mit noch mehr Leidenschaft gekocht - habe ich zumindest den Eindruck. Der rote Bete Salat nach Omas Art von meiner Oma Ilse gehört für mich genau dazu. Er schmeckt nach Kindheit, nach Gartenküche, nach „setz dich, es...
Einfacher Chicorée Salat – klingt erstmal unspektakulär, oder? Ich dachte das früher auch. Chicorée war für mich immer so ein typisches „Beilagen-Gemüse“, das man halt irgendwie mitisst, aber nie wirklich feiert. Zu bitter, zu fad, zu… na ja – einfach kein Highlight....
Kennst du vielleicht dieses Gefühl, wenn du abends einfach nur runterkommen willst? Nicht reden, nicht denken – einfach mal abschalten? Genau da kommt sie ins Spiel - mein Rezept: Goldene Milch Rezept original und unverfälscht.Alt, ayurvedisch und irgendwie magisch....
Schlaf ist sooo wichtig! Ohne Schlaf können wir keine Leistung bringen. Weißt du, ich glaube, wir unterschätzen oft, wie wichtig guter Schlaf wirklich ist. Wir nehmen ihn als selbstverständlich hin – bis er plötzlich fehlt. Schlafen ist so viel mehr als sich hinlegen...
Also ich weiß ja nicht wie es dir geht, aber manchmal will ich einfach etwas Warmes, Weiches, das gut tut. Ohne viel Aufwand. Ohne schlechtes Gewissen. Genau dann mache ich fluffige Pfannkuchen aus dem Ofen - bestimmt so 1-2 Mal im Monat. Wichtig ist ja immer, dass es...
Mein gesundes Pancakes Rezept ist kein normales gehaltvolles und ungesundes Sonntagsfrühstück oder irgendein Süßkram. Auch nicht für deinen Cheat Day. Wobei - es könnte den Anschein erwecken, aber wenn du weißt was drin ist fühlt es sich nicht danach an. Ein Cheat Day...
Der Slim & Glow Abnehm Shot ist nicht einfach nur irgend ein Trendgetränk – er ist ab sofort dein Begleiter im Alltag auf dem Weg zu einem gesünderen Ich. Die Powermischung aus Apfelessig, Manuka Honigpulver, Ingwer und Zitrone unterstützt dieser Abnehm Shot...
Es gibt Foodtrends, die sind ganz nett anzusehen. Und dann gibt es Crispy Rice Salad. Ein Gericht, das knuspert, cruncht, duftet – und beim ersten Bissen sofort klarmacht: Hier steckt mehr dahinter als nur ein virales Video. Seinen Ursprung hat der Crispy Rice Salad...
Bevor wir loslegen, gleich ein kurzer Hinweis zur Bodhicitta vegan Bowl:Ja, der Name sagt „vegan“. Und trotzdem verwende ich in diesem Rezept Manuka Honigpulver. Ich weiß, dass das für manche nicht zu 100 % vegan ist – und ich respektiere das.Aber ich kenne viele...
Warum einfach manchmal einfach ist? Es ist einfach einfach. Und das ist oft am Besten. Und schmecken muss es ja auch oder? Klar! Nudeln Tomate-Mozzarella – kennst du bestimmt oder schon mal gehört. Ganz nett. Aber warte kurz. Was wäre, wenn wir das Ganze auf ein neues...
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Du bist was du isst!
Essen soll sich gut anfühlen – im Bauch, im Kopf und manchmal auch ein bisschen im Herzen. Denn was du deinem Körper gibst, ist sein Treibstoff. Und was du ihm schenkst, gibt er dir zurück – in Energie, Klarheit und echtem Wohlgefühl.
Marcus
Gründer, BeeBear
