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Der Darm ist unser zweites Gehirn wird oft gesagt. Und auch braucht unser Bauch manchmal einfach ein bisschen mehr Aufmerksamkeit. Hier findest du genau Rezepte für die Verdauung, die leicht im Magen liegen – und trotzdem richtig gut schmecken.
Ich hab bei dieser Auswahl darauf geachtet, dass die Zutaten sanft sind, dich nicht belasten und dein Wohlbefinden stärken. Kein Völlegefühl, kein Blähbauch – sondern einfach gutes Bauchgefühl.
Für alle, die achtsam essen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Ohne Verzicht, aber mit viel Liebe.
Lecker Lassi selbst machen: Frisch, grün & gut gelaunt Du brauchst keinen Flug nach Indien, um dir einen echten Lassi zu gönnen – nur einen Mixer und ein paar gute Zutaten. Ursprünglich kommt dieser cremige Drink nämlich aus dem heißen, bunten Herzen Nordindiens....
Manchmal braucht’s nicht viel, um sich wie im Urlaub zu fühlen. Ein Löffel, ein Glas, ein Hauch Mango – und zack: barfuß im Kopf. 🌴 Dieser Pudding mit Chia Samen ist kein schnöder Frühstücksbrei. Er ist ein kleines Ritual. Cremig, kühl, tropisch – mit einem goldenen...
YES! Du suchst ein saftiges Bananenbrot mit Haferflocken ohne Mehl, das lecker und auch noch richtig einfach gemacht ist? Bist du dabei? Dann bleib kurz hier – du wirst es lieben. Dieses Rezept ist mein persönlicher Geheimtipp für alle, die auf klassischen Zucker und...
Guten Morgen, Sonnenschein! 💛Na? Schon wach oder noch im Halbschlaf? Egal wie – eins ist sicher: Du hast alles richtig gemacht. Denn du warst gestern Abend clever und hast dir dein Frühstück einfach vorbereitet. Ganz entspannt, ganz ohne Stress. Und jetzt steht es da....
Dieses Rezept ist kein schnelles „Reinlöffeln-und-weiter“. Also mal schnell sich was zwischen den Kiefer schieben ist nicht! Wir starten entspannt und gemütlich in den Tag. Wir tanken Kraft und bereiten uns darauf vor - egal was da kommen mag. Heute machen wir ein...
Okay, ich geb’s zu: Ich war nie der große Fan von „Shots am Morgen“ – bis ich diesen hier ausprobiert habe. Das ist kein 08/15-Ingwer-Shot wie du ihn vielleicht schon kennst. Nein, dieser kleine Wundertrunk darf über Nacht ziehen, entwickeln, arbeiten – fast schon ein...
Cremig, süß und mit der besonderen Note von Manuka Honigpulver – dieser Shake ist Sommer pur.
Mal ernsthaft – dieser Avocado-Smoothie zum Abnehmen war echt eine kleine Überraschung für mich. Ich dachte erst: Avocado im Smoothie? Klingt irgendwie... naja. Aber dann hab ich’s ausprobiert – und DAS ist echt der Hammer. Avocado im Smoothie ist seitdem nicht mehr...
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Du bist was du isst!
Essen soll sich gut anfühlen – im Bauch, im Kopf und manchmal auch ein bisschen im Herzen. Denn was du deinem Körper gibst, ist sein Treibstoff. Und was du ihm schenkst, gibt er dir zurück – in Energie, Klarheit und echtem Wohlgefühl.
Marcus
Gründer, BeeBear
